Трудоголизм

Автор: Максим Эдуардович Гришин

Опубликовано: 30.06.2024

Обновлено: 30.06.2024

Цены
Приём наркологаот 4500 руб
Приём психиатраот 4500 руб
Приём психотерапевтаот 9000 руб
Приём клинического психологаот 6500 руб
Приём неврологаот 2500 руб

Выездная консультация нарколога

от 4500 руб

Выездная консультация психиатра

от 4500 руб

Выездная консультация гериатра

от 4500 руб

Номер «Основа»

8 900 руб./сутки

Номер «Комфорт»

9 900 руб./сутки

Номер «Комфорт+»

12 900 руб./сутки

Номер «Премиум»

от 20 000 руб./сутки

Групповые занятияот 500 руб

Здравствуй, тяжкая работа, плуг, лопата и кирка!

Освежают капли пота, ноет сладостно рука!

(В. Брюсов)

Труд является нашей платой за право жить в обществе так, как мы считаем приемлемым для себя. Работа – это необходимость для подавляющего большинства людей. Помимо зарплаты, в ней есть и другие положительные моменты – она обеспечивает структурирование нашего времени, формирует социальные отношения, указывает цели. Несмотря на то, что мы не можем жить без осознанной продуктивной деятельности, в какой бы сфере она не реализовывалась, в ряде случаев нам сложно просто выключить компьютер, прервать переговоры, отложить очередной служебный документ или просто на время забыть о делах, погасить свет и выйти на улицу после долгого рабочего дня. Доктор, у меня проблемы? Попробуем разобраться.

Несмотря на многие положительные аспекты трудовой деятельности, существуют люди, которые под влиянием некоторых внутренних или внешних причин проявляют склонность к чрезмерной и навязчивой работе. Их часто называют трудоголиками. Казалось бы, что в этом плохого? Человек много работает, как представляется получает от этого удовольствие, видимо и вознаграждение за труд у него соответствующее – все прекрасно, не так ли? Нет, не так. В авторитетном научном издании «Журнал зависимого поведения» (Journal of Behavioral Addictions) одна из ведущих европейских специалистов по трудоголизму Сесилия Андреассен (Cecilie Andreassen) отмечает, что трудоголизм может иметь не только позитивные, но и негативные психологические, физические и социальные последствия как для конкретного человека, так и для близких ему людей. Он также может негативно влиять на отношения в коллективе.

Слово «трудоголизм» образовано по аналогии с общеизвестным термином «алкоголизм». Еще в 1971 году он был определен как «зависимость от работы, навязчивая и неконтролируемая потребность работать практически непрерывно». В настоящее время этот термин покинул сферу чистой науки и стал элементом повседневного языка. Сегодня так, подчас с иронией, называют людей, целиком ушедших в работу и забывающих о других аспектах нормальной, полноценной жизни. Ученые не оставляли попыток дать четкие признаки этого явления, например определяя предельное количество часов работы в неделю. Превышение установленного показателя трактовалось как заболевание, однако это направление оказалось тупиковым, так как продолжительность рабочего времени отнюдь не является синонимом напряженного и эффективного труда. Более перспективным оказалось определение данное в вышедшей в далеком 1980 году в США книге М. Махловица и М. Ридинга «Трудоголики; жизнь и работа с ними». Авторы назвали трудоголиками тех, кто всегда уделяет работе больше времени и энергии, чем требуется. Большинство современных ученых считают, что, несмотря на определенные положительные стороны зависимости от труда, она несет в себе и очевидные отрицательные моменты, такие как ухудшение здоровья, конфликт между работой и личной жизнью.

Чтобы лучше понять эту непростую проблему, давайте попробуем разобрать некоторые популярные мифы, сложившиеся вокруг понятия трудоголизма.

Миф 1: Зависимость от работы – это новое явление.

Это далеко не так, явление изучается уже несколько десятков лет и прекрасно укладывается в современные диагностические критерии, определяющих наличие поведенческой зависимости. Помимо трудовой зависимости, к поведенческим аддикциям относятся увлечение азартными играми, зависимость от интернета, сексуальная зависимость, шопоголизм и многое другое.

Миф 2: Зависимость от работы подобна другим поведенческим аддикциям.

Зависимость от работы – фундаментально иной тип поведенческой аддикции, поскольку речь идет о важнейшей социальной роли человека – работе, которая, в отличие от других аддикций, воспринимается как продуктивная и позитивная деятельность.

Миф 3: Зависимость от работы имеет исключительно психологические и социальные последствия.

Существует множество свидетельств того, что чрезмерная увлеченность работой связана с угрожающими жизни заболеваниями организма, такими как инфаркты, инсульты, артериальная гипертония, с опозданием диагностированная онкологическая патология и иные тяжелые заболевания внутренних органов.

Миф 4: Трудоголизм возникает как следствие индивидуальных особенностей личности.

Факторы, влияющие на возникновение зависимости от работы далеко не исчерпываются индивидуальными особенностями. Трудоголизм может провоцироваться особенностями и характером рабочей среды. Некоторые работодатели избыточно увлекаются мотивационными технологиями и стимулированием повышения производительности труда в коллективах. Подобное воздействие может подтолкнуть некоторых сотрудников к формированию зависимого поведения.

Миф 5: Зависимость от работы встречается только у взрослых.

Это не так. У старшеклассников и студентов отмечались случаи зависимости от учебы, которые можно рассматривать в качестве потенциальных ранних форм трудоголизма. Иногда виноватыми в этом бывают родители, формирующие у своих детей установки на исключительность и лидерство.

Миф 6: Некоторые виды трудоголизма носят положительный характер.

Если явление определяется как зависимость, долгосрочные негативные последствия чрезмерной работы всегда будут перевешивать любые краткосрочные выгоды.

Миф 7: Зависимость от работы – преходящее и проходящее явление, причиной которого являются внешние факторы.

Ученые сообщают о наличии убедительных доказательств факта устойчивой зависимости от работы у небольшой группы лиц.

Миф 8: Трудоголизм – это избыточное время, уделяемое работе.

В то время как время, затрачиваемое на определенную деятельность (в особенности чрезмерную деятельность) коррелирует с поведением зависимых лиц, время само по себе не является ключевым компонентом зависимости. Содержание и особенности поведения играют значительно большую роль в определении зависимого поведения, нежели время. Можно потратить целый рабочий день на чтение «Твиттера» и просмотр веселых видео на «Ютубе», а можно за два часа довести себя до полного изнеможения крайне интенсивной работой, в том числе интеллектуальной.

Миф 9: Зависимость от работы – наклеивание ярлыка болезни на повседневное поведение, которое никогда не будет признано психическим расстройством.

Несмотря на то, что в современной классификации психических болезней мы не найдем понятия «трудоголизм», современные ученые активно обсуждают возможность включения этого диагноза в номенклатуру болезней по аналогии с уже включенными в «Международную классификацию болезней» 11 пересмотра (МКБ-11) геймингом (зависимостью от компьютерных игр) и гемблингом (зависимостью от азартных игр.

С тех пор, как термин «трудоголизм» вошел в научный оборот, ученые воспринимают его по-разному. Некоторые считают, что речь в данном случае идет о черте характера, своего рода одержимости. Однако большинство склоняется к тому, что трудоголизм – это зависимость. Уже известная нам Сесилия Андреассен описывает явление следующим образом: «чрезмерная озабоченность работой, которая обусловлена неконтролируемой мотивацией к профессиональной деятельности, затрачивание такого количества энергии и усилий, что это мешает личным отношениям, лишает свободного времени и вредит здоровью». Эта проблема может осознаваться трудоголиками, как потеря контроля над своей деятельностью. Они продолжают заниматься работой, даже видя, что их увлеченность ведет к негативным последствиям.

Недавно проведенное в США исследование показало, что к трудоголикам может быть отнесено приблизительно 10% населения страны. Не все подвержены ему в равной степени – он более распространен среди управленцев и в отдельных секторах, таких как сельское хозяйство, строительство, связь, консультирование, коммерция.

Итак, Вам кажется, что работа занимает в Вашей жизни слишком большое место, не оставляя времени для семьи, близких, друзей, отдыха, хобби – у Вас даже нет времени для того, чтобы остановиться, побыть в одиночестве и подумать, хотите ли Вы жить так дальше? Или, может быть, Вам просто страшно остановиться и задуматься об этом? Так ли важны Ваши сверхдостижения на работе, если они лишили Вас простых, понятных и составляющих смысл жизни радостей? Вы много раз давали себе слово уделять больше времени семье, встретиться с друзьями, наконец-то истратить накопившиеся отпуска – и каждый раз нарушали его. Авралы, дедлайны, форсмажоры – кому это не знакомо! И что теперь делать? Может быть, есть кто-то, кто сможет Вам помочь?

Мы покривили бы душой, сказав, что трудоголизм – наиболее изученная форма зависимости. Тем не менее, в арсенале современной медицины есть достаточное количество средств и приемов, способных помочь даже тому, кто работает практически в режиме 24/7.

Наиболее хорошо изученным методом лечения трудоголизма является когнитивно-поведенческая терапия. Ее цель – перестроить образ мыслей и поведение обратившегося за помощью таким образом, чтобы он мог контролировать свое стремление к работе, ограничивал труд определенными временными рамками. Могут помочь и ролевые игры, помогающие справиться с неприятными чувствами и иррациональной убежденностью в том, что «никто кроме меня эту работу правильно не сделает».

Важным инструментом в руках врача является мотивационное интервью. Если Вы думаете, что человек в белом халате просто будет настойчиво призывать Вас работать меньше – Вы ошибаетесь. Вместе с терапевтом Вы сможете по-новому взглянуть на свою жизнь, понять, что изменить поведение – это реально.

Главное здесь – использование позитивных психотерапевтических техник, когда специалист концентрируется на положительных качествах пациента, старается аккуратно реконструировать его личность, деформированную трудовой зависимостью. Терапевт формирует вокруг пациента обстановку психологического комфорта, избегая порицаний и осуждений. Дискомфорта и, возможно, конфликтов, связанных с зависимостью у трудоголика и так достаточно.

Многие слышали о движении «Анонимных Алкоголиков». Смысл его заключается в том, что люди, страдающие алкоголизмом, собираются вместе и обсуждают свои проблемы, которые им известны лучше, чем кому-либо, поддерживают друг друга и помогают выздороветь. Подобные группы существуют и среди людей с другими зависимостями – игроманов, шопоголиков, курильщиков, интернет-аддиктов. Естественно, существуют и «Анонимные Трудоголики». Эти группы могут быть сформированы как самостоятельно, так и в рамках лечебных программ, интегрированных в деятельность крупных центров, оказывающих помощь людям с различными зависимостями.

Подведем итог. Трудоголизм, как явление – существует. Он может стать источником большого количества проблем и помешать человеку жить многогранной, насыщенной жизнью. Несмотря на то, что окружающие зачастую восхищаются трудоголиками и поощряют их поведение, трудоголизм в конце концов неизбежно приводит к снижению качества жизни. Главное – не оставаться наедине со своими проблемами, потому что выход – есть. И профессионалам он прекрасно известен. Закончить этот короткий рассказ нам хотелось бы цитатой известного польского сатирика Хенрика Ягодзиньского: «Работа – работой, но в этой жизни надо ещё что-то и полезное делать».

Оцените авторский контент

Насколько была полезна эта статья?

Нажмите на звезду, чтобы оценить!

Средняя оценка 0 / 5. Количество оценок: 0

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

Поделиться с друзьями
Задать вопрос доктору
Может быть интересно
Наши специалисты
Лицензии
Наш фотоальбом
Отзывы наших клиентов
Не нашли ответа на свой вопрос?
Максим Эдуардович Гришин
Оставьте заявку, наш специалист свяжется с вами в ближайшее время
Записаться на прием
Записаться на прием