Кто такой психолог
Психолог — это человек, которые проходит профессиональную подготовку, имеет профильное образование и специализируется на изучении психических процессов, поведения человека и их влияния на личную и социальную жизнь.
Основная цель его работы — понимать, объяснять и предлагать решения для различных эмоциональных, поведенческих и социальных проблем. Психологи работают в самых разных областях, включая клиническую, консультативную, образовательную и организационную психологию. Могут проводить как индивидуальные, так и групповые сеансы коррекции личностных проблем, поведения, психологических нарушений.
Профессиональные психологи помогают людям лучше понять себя, развить навыки эффективного общения. Их участие нужно, чтобы эффективнее справляться с личными и межличностными конфликтами.
Обратите внимание! Важно помнить, что психолог не врач. Это скорее коррекционный педагог, который занимается работой с условной здоровой психикой. Проблемами, которые не дошли до патологического порога выраженности. Нередко психологи работают в тандеме с психиатрами и психотерапевтами для более эффективного, точного понимания сути клинической ситуации и действенной коррекции изменений. Каждый подходит к вопросу в рамках собственной компетенции.
Чем занимается психолог
Психологи работают сразу в нескольких направлениях.
Первое — это консультирование и терапия. Психологи проводят индивидуальные и групповые сеансы, помогают людям справляться с эмоциональными проблемами, комплексами. Нарушениями, которые не доходят до патологического уровня. Они работают над развитием навыков саморегуляции, повышением самооценки и развитием эмоционального интеллекта.
Второе — диагностика. С помощью тестов и интервью психологи могут оценить психическое состояние, определить уровень стресса и выявить потенциальные расстройства. Клинические психологи часто участвуют в процессе диагностики пациентов с психическими расстройствами. В том числе тяжелыми. Определяют степень выраженности нарушения волевых, эмоциональных, мнестических, а также когнитивных функций.
Третье направление — это образование и просвещение. Психологи занимаются просвещением пациентов, обучают их навыкам самопомощи, техникам расслабления и стратегиям решения проблем. Можно говорить об образовании и просвещении в более широком контексте. Нередко практикующие психологи проводят семинары, читают лекции, разрабатывают научно-популярные материалы и т.д.
Четвертое направление — поддержка в кризисных ситуациях. Психологи оказывают поддержку в сложные жизненные периоды. После утраты близких, потери работы и т.д.
Когда нужна помощь психолога
Помощь психолога требуется в самых разных случаях. Среди показаний:
- постоянное чувство тревоги или стресса: если стресс и тревога стали частью повседневной жизни и мешают наслаждаться ею, не лишним будет обратиться к специалисту;
- подавленное настроение: длительное чувство грусти, апатии или безысходности могут потребовать помощи психолога (или психотерапевта, если имеет место полноценная депрессия, но первым можно обратиться именно к психологу);
- проблемы с самовыражением и общением: трудности в установлении и поддержании отношений, выражении своих чувств или мнения часто говорят о необходимости профессиональной помощи;
- потеря интереса к занятиям и увлечениям: если исчезло желание заниматься любимыми делами или общаться с близкими, это может быть признаком эмоциональных проблем;
- переживание жизненных изменений: развод, потеря работы, смерть близкого человека или другие значительные перемены могут требовать поддержки извне для адаптации к новым условиям.
Сюда же можно отнести психосоматические проблемы. Также замкнутость, наличие черт характера, которые хотелось бы скорректировать. Указанный перечень оснований примерный.
С какими расстройствами сталкивается психолога
Психологи работают с широким спектром эмоциональных и личностных проблем, которые присущи здоровой психике. В числе таковых:
- низкая самооценка, уверенность в себе — важный аспект личного благополучия, психологи помогают понять и изменить негативные убеждения о себе;
- комплексы: работа с комплексами, связанными с внешностью, способностями или иными моментами требует профессиональной помощи;
- проблемы в отношениях: конфликты в семье или на работе, трудности в общении и т.д.;
- стресс, психологи помогают выработать стратегии для эффективного управления стрессовыми ситуациями;
- прокрастинация и недостаточная мотивация: трудности с выполнением задач и поддержанием мотивации для достижения целей;
- проблемы, которые затрагивают личностный рост и самопознание: развитие осознанности, понимание своих сильных и слабых сторон, целей и ценностей;
- проблемы с эмоциональной регуляцией.
И это далеко не все.
Чем психологи отличается от психиатра и психотерапевта
Первое и наиболее важное различие — психолог не врач. Это своего рода педагог. Соответственно, отсюда вытекает и второе отличие. Психологи имеет дело со здоровой психикой. Психотерапевт — в основном с пограничными случаями (хотя в рамках комплексной терапии требуется его помощь и при тяжелых психических расстройствах). Психиатр — специалист в области т.н. большой психиатрии. Работает со сложными, выраженными психическими расстройствами психотического, аффективного и иного характера.
Наконец, отличие касается и методов воздействия. У психиатра основа лечения всегда фармакологическая. Он назначает препараты. Психотерапевт комбинирует препараты и психотерапию, с упором на немедикаментозные меры помощи. Психолог лечит только словом. Воздействует через анализ, оценку ситуации, обучение человека.
Нередко все три специалиста работают в тандеме, для достижения наилучшего клинического результата.
Как проходит консультация
Консультация проходит примерно в таком порядке:
- установление контакта: первоначально психолог и клиент устанавливают доверительные отношения, обсуждают общие цели и ожидания от встречи, это помогает создать комфортную и открытую атмосферу;
- выяснение проблемы: психолог задает вопросы, чтобы лучше понять проблемы или трудности, которые привели клиента на консультацию;
- постановка целей: вместе с клиентом психолог определяет конкретные цели, которые нужно достичь в процессе консультирования;
- проработка ситуации и анализ: психолог и клиент вместе анализируют ситуации, изучают поведенческие паттерны и эмоции, которые могут мешать достижению желаемых результатов;
- разработка решений и стратегий: психолог помогает клиенту найти и разработать подходящие стратегии и решения для преодоления трудностей.
В дальнейшем проводятся дополнительные консультации. Они помогают поддержать позитивные изменения, закрепить результаты условной терапии.
Почему стоит обратиться именно к нам
Психологическое консультирование — важный аспект поддержания ментального здоровья. Но важно, чтобы работал опытный и квалифицированный специалист. Получить помощь психолога можно в нашем центре в Москве. Наши специалисты работают даже со сложными, неочевидными ситуациями. Среди преимуществ клиники АСД:
- гарантированные результаты оказания помощи;
- безопасность;
- анонимность и конфиденциальность;
- доступные цены.
Подробности доступны по телефону, который указан на сайте.