Консультация психолога

Кто такой психолог

Психолог — это человек, которые проходит профессиональную подготовку, имеет профильное образование и специализируется на изучении психических процессов, поведения человека и их влияния на личную и социальную жизнь.

Основная цель его работы — понимать, объяснять и предлагать решения для различных эмоциональных, поведенческих и социальных проблем. Психологи работают в самых разных областях, включая клиническую, консультативную, образовательную и организационную психологию. Могут проводить как индивидуальные, так и групповые сеансы коррекции личностных проблем, поведения, психологических нарушений.

Профессиональные психологи помогают людям лучше понять себя, развить навыки эффективного общения. Их участие нужно, чтобы эффективнее справляться с личными и межличностными конфликтами.

Обратите внимание! Важно помнить, что психолог не врач. Это скорее коррекционный педагог, который занимается работой с условной здоровой психикой. Проблемами, которые не дошли до патологического порога выраженности. Нередко психологи работают в тандеме с психиатрами и психотерапевтами для более эффективного, точного понимания сути клинической ситуации и действенной коррекции изменений. Каждый подходит к вопросу в рамках собственной компетенции.

Чем занимается психолог

Психологи работают сразу в нескольких направлениях.

Первое — это консультирование и терапия. Психологи проводят индивидуальные и групповые сеансы, помогают людям справляться с эмоциональными проблемами, комплексами. Нарушениями, которые не доходят до патологического уровня. Они работают над развитием навыков саморегуляции, повышением самооценки и развитием эмоционального интеллекта.

Второе — диагностика. С помощью тестов и интервью психологи могут оценить психическое состояние, определить уровень стресса и выявить потенциальные расстройства. Клинические психологи часто участвуют в процессе диагностики пациентов с психическими расстройствами. В том числе тяжелыми. Определяют степень выраженности нарушения волевых, эмоциональных, мнестических, а также когнитивных функций.

Третье направление — это образование и просвещение. Психологи занимаются просвещением пациентов, обучают их навыкам самопомощи, техникам расслабления и стратегиям решения проблем. Можно говорить об образовании и просвещении в более широком контексте. Нередко практикующие психологи проводят семинары, читают лекции, разрабатывают научно-популярные материалы и т.д.

Четвертое направление — поддержка в кризисных ситуациях. Психологи оказывают поддержку в сложные жизненные периоды. После утраты близких, потери работы и т.д.

Когда нужна помощь психолога

Помощь психолога требуется в самых разных случаях. Среди показаний:

• постоянное чувство тревоги или стресса: если стресс и тревога стали частью повседневной жизни и мешают наслаждаться ею, не лишним будет обратиться к специалисту;
• подавленное настроение: длительное чувство грусти, апатии или безысходности могут потребовать помощи психолога (или психотерапевта, если имеет место полноценная депрессия, но первым можно обратиться именно к психологу);
• проблемы с самовыражением и общением: трудности в установлении и поддержании отношений, выражении своих чувств или мнения часто говорят о необходимости профессиональной помощи;
• потеря интереса к занятиям и увлечениям: если исчезло желание заниматься любимыми делами или общаться с близкими, это может быть признаком эмоциональных проблем;
• переживание жизненных изменений: развод, потеря работы, смерть близкого человека или другие значительные перемены могут требовать поддержки извне для адаптации к новым условиям.

Сюда же можно отнести психосоматические проблемы. Также замкнутость, наличие черт характера, которые хотелось бы скорректировать. Указанный перечень оснований примерный.

С какими расстройствами сталкивается психолога

Психологи работают с широким спектром эмоциональных и личностных проблем, которые присущи здоровой психике. В числе таковых:

• низкая самооценка, уверенность в себе — важный аспект личного благополучия, психологи помогают понять и изменить негативные убеждения о себе;
• комплексы: работа с комплексами, связанными с внешностью, способностями или иными моментами требует профессиональной помощи;
• проблемы в отношениях: конфликты в семье или на работе, трудности в общении и т.д.;
• стресс, психологи помогают выработать стратегии для эффективного управления стрессовыми ситуациями;
• прокрастинация и недостаточная мотивация: трудности с выполнением задач и поддержанием мотивации для достижения целей;
• проблемы, которые затрагивают личностный рост и самопознание: развитие осознанности, понимание своих сильных и слабых сторон, целей и ценностей;
• проблемы с эмоциональной регуляцией.

И это далеко не все.

Чем психологи отличается от психиатра и психотерапевта

Первое и наиболее важное различие — психолог не врач. Это своего рода педагог. Соответственно, отсюда вытекает и второе отличие. Психологи имеет дело со здоровой психикой. Психотерапевт — в основном с пограничными случаями (хотя в рамках комплексной терапии требуется его помощь и при тяжелых психических расстройствах). Психиатр — специалист в области т.н. большой психиатрии. Работает со сложными, выраженными психическими расстройствами психотического, аффективного и иного характера.

Наконец, отличие касается и методов воздействия. У психиатра основа лечения всегда фармакологическая. Он назначает препараты. Психотерапевт комбинирует препараты и психотерапию, с упором на немедикаментозные меры помощи. Психолог лечит только словом. Воздействует через анализ, оценку ситуации, обучение человека.

Нередко все три специалиста работают в тандеме, для достижения наилучшего клинического результата.

Как проходит консультация

Консультация проходит примерно в таком порядке:

• установление контакта: первоначально психолог и клиент устанавливают доверительные отношения, обсуждают общие цели и ожидания от встречи, это помогает создать комфортную и открытую атмосферу;
• выяснение проблемы: психолог задает вопросы, чтобы лучше понять проблемы или трудности, которые привели клиента на консультацию;
• постановка целей: вместе с клиентом психолог определяет конкретные цели, которые нужно достичь в процессе консультирования;
• проработка ситуации и анализ: психолог и клиент вместе анализируют ситуации, изучают поведенческие паттерны и эмоции, которые могут мешать достижению желаемых результатов;
• разработка решений и стратегий: психолог помогает клиенту найти и разработать подходящие стратегии и решения для преодоления трудностей.

В дальнейшем проводятся дополнительные консультации. Они помогают поддержать позитивные изменения, закрепить результаты условной терапии.

Почему стоит обратиться именно к нам

Психологическое консультирование — важный аспект поддержания ментального здоровья. Но важно, чтобы работал опытный и квалифицированный специалист. Получить помощь психолога можно в нашем центре в Москве. Наши специалисты работают даже со сложными, неочевидными ситуациями. Среди преимуществ клиники АСД:

• гарантированные результаты оказания помощи;
• безопасность;
• анонимность и конфиденциальность;
• доступные цены.

Подробности доступны по телефону, который указан на сайте.